Diferenças entre os casais, principalmente as sexuais, sempre vão existir. Entenda como tornar isso menos pesado na relação.
Você já viveu uma relação em que você e sua parceria tem o desejo sexual com intensidades diferentes ao longo da vivência? Você tem mais pique para o sexo ou o oposto e essa balança em desequilíbrio começa a afetar o dia a dia do casal? Muitos fatores podem influenciar: dinâmica interpessoal, saúde física e mental, as mensagens sociais sobre sexualidade que as pessoas absorvem durante a infância e adolescência. Lembre-se que cada família tem uma dinâmica e referências diferentes. As informações que você recebeu sobre essa questão ao longo da infância e adolescência podem ser diferentes das que a sua parceria recebeu. A lista de interferências é grande e raramente há soluções fáceis. Mas como melhorar esse assunto tão importante e delicado para os casais? Vou aqui sugerir alguns caminhos. E, se fizer sentido a você, aplique-os em sua rotina a dois.
Concentre-se em melhorar a comunicação, não em tentar igualar seu desejo sexual.
Reserve um tempo para conversar que não seja no final de um longo dia ou quando você estiver tentando fazer várias tarefas ao mesmo tempo. Considere qual ambiente o ajudaria a se sentir confortável, como durante um jantar tranquilo ou durante uma caminhada. Os parceiros precisam entender o que está causando essas diferenças - o que pode ser qualquer coisa, desde preocupações com o relacionamento até estresse no trabalho - e, crucialmente, como falar sobre elas. Use declarações que podem parecer mais gentis e ajudar a conter a atitude defensiva. Por exemplo, "Não estou sentindo muito desejo sexual ultimamente, porque estou cansada" ou "Quero me sentir mais perto de você, quer façamos sexo ou não." Ou até mesmo compartilhar um pedido ou declaração mais difícil entre dois elogios.
Reserve um tempo para identificar a intimidade dentro e fora do quarto. É tudo sobre o prazer físico? Diversão? Liberação emocional ou conexão? Pergunte a si mesmo, então tente pensar em outras maneiras além do sexo que você e seu parceiro podem satisfazer pelo menos algumas dessas necessidades. O que importa é que você está reservando um tempo para a intimidade. Abraçar, dar as mãos ou ficar um ao lado do outro podem alimentar o desejo sem necessariamente o sexo em si.
Esteja aberto aos diferentes tipos de desejo.
Há dois tipos de desejo sexual: espontâneo e responsivo. O desejo espontâneo surge de repente, muito parecido com o que vemos em filmes ou na TV, aquela paixão toda. O desejo responsivo acontece em reação à excitação física por meio de qualquer um dos cinco sentidos, como um toque agradável ou uma sugestão visual. É um típico desejo das relações mais longas quando a paixão deu lugar ao amor e companheirismo. Pode acontecer rapidamente ou pode levar algum tempo para se desenvolver. As pessoas tendem a ignorar os benefícios do desejo responsivo, pois pode dar mais trabalho. Mas ele acaba sendo um desejo mais íntimo e profundo.
Procure ajuda externa. Terapeutas podem ser um recurso valioso, e frequentemente subutilizado, para casais com libidos incompatíveis. Se o desequilíbrio de desejo estiver causando brigas ou distância em seu relacionamento, você pode considerar terapia de casal. Tenha em mente que terapeutas sexuais não podem tratar condições de saúde subjacentes que podem estar afetando a libido, como dor associada ao sexo, baixo desejo por certos medicamentos ou disfunção erétil. Qualquer pessoa com essas preocupações deve consultar um médico. Grande parte do trabalho dos terapeutas sexuais se concentra em ajustar as expectativas de seus clientes e normalizar as experiências.
*Texto originalmente publicado para o site da Vogue Brasil.
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